¿Porque practicar yoga?

Nacido en India, el yoga es más una disciplina que un deporte que aparte del cuerpo trata de cultivar también la mente y el alma mediante la práctica de la respiración, la meditación y las asanas, que son una serie de posturas que ayudan al yogui a purificar su cuerpo. Practicando yoga el cuerpo, la mente y el espíritu se fortalecen y serenan produciendo un gran cambio tanto físico como en otros aspectos, proporciona control, equilibrio y paz interior, mejora la flexibilidad, la circulación sanguínea y ayuda los músculos a funcionar correctamente.

Para las personas que sufren estrés, ansiedad y tienen problemas de sueño o depresión, que buscan una manera de entrenar la mente aparte del cuerpo, para quienes desean desarrollar su parte espiritual y adoptar nuevos hábitos de vida, el yoga es muy recomendado porque nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, a descubrir nuestra alma, a cuidar nuestro cuerpo y a lograr calma y serenidad.

Existen muchos tipos de yoga, pero la mayoría de las disciplinas que se practican tienen el origen en el Hatha Yoga, un movimiento que nació en India en la edad media con el objetivo de despertar su energía, fortalecer el cuerpo, y purificarlo. Puedes llevar SizeGenetics también cuando practicas yoga.

El Hatha Yoga se basa en la realización del calentamiento conocido como Saludos al Sol, seguido de una serie de 14 posturas y sus variantes, intercaladas con posiciones de descanso siendo ideal para las personas que se inician y buscan un estilo exigente y dinámico físicamente. No debes interrumpir el tratamiento con SizeGenetics male enhancement- es muy fácil de levar y no te va a molestar mientras practicas yoga.

Los estilos de yoga más conocidos son el Yoga Kundalini, que emplea un conjunto de posturas con la intención de mejorar la capacidad respiratoria y las funciones renales, trabajar el suelo pélvico y liberar las emociones. Los practicantes de este estilo afirman que la Kundalini despierta la energía que todos tenemos dentro y por eso es muy recomendado para las personas que quieran desbloquear y explorar sus emociones y quien quiera iniciarse en la meditación.

El Yoga Iyengar esta basado en las posiciones de Hatha que emplea cinturones, sillas, mantas y otras herramientas que ayudan a mejorar la practica y corregir posturas siendo recomendado para las personas con problemas de salud específico o para quien desea mejorar su postura. Jnana Yoga, conocida como yoga de la sabiduría da mucha importancia al conocimiento y se basa en la meditación, un estilo que nos conducirá a tomar conciencia de la realidad con una inteligencia despierta y llena de creatividad.

El Ashtanga Yoga, también llamado el yoga de los ocho preceptos, es un estilo recomendado para las personas con buenas calidades físicas porque se realizan, aparte de los saludos al Sol y las posiciones Hatha, saltos, equilibrios, posturas y ejercicios propios para un atleta siendo más recomendado para quienes quieran quemar calorías y entrenar duro, o eliminar adicciones y aprender a auto controlarse.